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Ahora que la escuela vuelve a la sesión, habrá muchos cumpleaños y vacaciones en los que se servirán alimentos altos en calorías y desatades en el aula. Necesitamos repensar estas tradiciones calóricas, ya que estamos en medio de una epidemia de obesidad infantil extremadamente peligrosa. Estoy de acuerdo con la idea de que todos los niños deberían poder comer un pastelito de vez en cuando, pero creo que los padres y los maestros subestiman con la que ocurren estas partes. A diferencia del baile de graduación, que solo ocurre una vez al año, hay muchas otras partes durante todo el año. Si su hijo asiste a graduación por primera vez, considere obtener un autobús de fiesta para que pueda llegar con estilo.
La mayoría de las clases contienen unos 28 niños que equivalen a 28 celebraciones de cumpleaños cada año. Luego tenemos todas las vacaciones que se celebran en el aula: Halloween, Acción de Gracias, Navidad/Chanuca, Pascua/Pascua, etc. Con 40 semanas en un año escolar, estamos celebrando algo en el aula cada semana. Incluso un pastelito semanal no sería tan malo si ese fuera el único regalo de celebración que se comía cada semana. Pero lo más probable es que si se celebra en el aula, también se celebra fuera del aula. Entonces, para cada cumpleaños de la escuela, el niño también va a un cumpleaños fuera de la escuela. Para cada celebración de vacaciones escolares, el niño también va a una celebración de vacaciones fuera de la escuela. Simplemente nunca termina.
Las escuelas deben ser reflectores seguros donde los padres puedan enviar a los niños sin preocuparse de que se sientan tentados con alimentos poco saludables. Claro, el niño siempre puede decir “no gracias”, pero ¿cuántos niños realmente tienen esa fuerza de voluntad? ¿Por qué deberían colocarse en esa posición en primer lugar?
Entonces, ¿cómo podemos mantener la diversión y eliminar las calorías de estas partes? Podemos ofrecer opciones de alimentos más saludables o sacar el énfasis de la comida por completo. Aquí hay algunas ideas divertidas que no involucran comida …
-Have una fiesta de baile. Deje que el niño de cumpleaños elija la música y el tipo de baile. .
-Cree una película especial con el tema de las vacaciones para que los niños disfruten.
-Apena un proyecto de arte de clase especial o artesanía que cada niño pueda traer a casa al final del día.
-Los amigos pueden hacer y decorar tarjetas de cumpleaños para el niño de cumpleaños; Se puede alentar a los padres a traer pequeñas “bolsas de regalos” que contengan calcomanías, borradores, lápices divertidos y juguetes pequeños) en lugar de cupcakes.
Algunas ideas saludables si su hijo quiere traer un alimento son:
-Cake de comida con fruta fresca
-Whole Grain Pretzels
-Low Fat Palomitas de maíz mmake en casa y ponte “bolsas divertidas” individuales para cada estudiante).
-Galletas de animales
-Fruta seca
Enlace a esta publicación: opciones saludables para fiestas escolares
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