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https://apis.google.com/js/plusone.jsas Moms Estamos programados para pensar y nutrir a los demás antes que nosotros mismos. Paso alrededor del 90 por ciento de mi día pensando en lo que necesito hacer por mis hijos y mi esposo. Pero a partir de la experiencia pasada, he aprendido que también es muy importante cuidarme. En noviembre y diciembre aprendí de la manera difícil de que debo ser un poco egoísta y ponerme primero. Mientras visitaba mis suegros para el Día de Acción de Gracias, fui hospitalizado por dolores de estómago severos. Después de someterse a varias pruebas y alojarse en dos hospitales separados, los médicos concluyeron que tenía un virus desconocido que estaba causando que mi hígado no funcionara correctamente. Mis enzimas hepáticas estaban por las nubes y tuve que tomar un medicamento especial antes de comer para evitar un ataque.
De esta experiencia aprendí que debo ponerme a mí y a mi salud primero para poder tener la energía para asumir mi papel más importante, madre y esposa. A continuación hay algunos pasos que puede tomar para asegurarse de obtener mucho tiempo. Programe en su calendario. Descanse una tarde o noche durante la semana para gastar en sí mismo. Tómese ese tiempo para salir a correr, ir al gimnasio, asistir a una clase o simplemente tomar un baño largo. Si está en su calendario, haga que sea un hábito cada semana. Asegúrese de discutir su plan con su esposo. Dígale que es importante que tenga tiempo para usted, por lo que debe estar disponible para cuidar a los niños. Despierta media hora antes de que sus hijos se levanten. Puse mi despertador durante las 6 de la mañana, que es de 20 minutos a media hora antes de que mis hijos se levanten para prepararse para la escuela. Me tomo ese tiempo para preparar mi café, leo mi Biblia y digo el rosario. Este tiempo extra para mí antes de que comience la locura me hace mucho más fácil. Puedes pasar ese tiempo como quieras. Lea un libro o el periódico, beba su café de la mañana solo o simplemente duche antes de que sus hijos y su esposo se levanten. Únase a un grupo de madres. Soy miembro de mi organización local de MOPS (Madres de preescolares). Tenemos reuniones mensuales durante el año escolar, fechas de juego y otros eventos sociales. A través de MOPS, puedo formar amistades significativas y alejarme de mis hijos. Si te sientes abrumado y estresado, da un paso atrás y piensa cuánto tiempo realmente pasas contigo. Si no es mucho, configurar un plan y discutirlo con su esposo antes de que termine en el hospital como yo. document.write (“);
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