¡Un truco increíble para redirigir las calorías a los músculos en lugar de la grasa

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¿Quieres un truco increíble para ayudar a tu cuerpo a decidir cómo usar esas calorías que acaba de comer? Hacer ejercicio antes y poco después de una gran comida puede ayudar a activar una proteína dentro de las células musculares llamadas GLUT4. GLUT-4 es una proteína que, cuando aumenta, le dice a su cuerpo que ponga calorías en el tejido muscular, en lugar de las células grasas.

Así es como activas tu GLUT-4

Paso 1: haga 60-120 segundos de ejercicio justo antes de comer (es decir, sentadillas, estocadas, flexiones, etc.)

Paso 2: Come una comida

Paso 3: 90 minutos después de su primer bocado, haga otros 60-120 segundos de ejercicio

Hacer esto permitirá que más calorías fluyan hacia las células musculares que las células grasas.

Este artículo fue escrito por Michael Volkin, inventor de la nueva pila de pescado 52, la forma más divertida y única de perder peso.

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