Estamos encantados de presentar una publicación más invitada de nuestra experta preferida en Time Sleepytime, Nicole de BabysleeSite. Hoy comparte exactamente cómo ayudarlo con su horario de sueño de 4 meses.
Horario de sueño de 4 meses
[Consejos de un experto en sueño]
¡El punto de quiebre!
Entiendes ese punto que llegas durante la paternidad, donde solo crees para ti mismo, “esto es todo” “¡No puedo soportarlo más!” Creo que todos tenemos al menos algunos de ellos durante el programa de crecientes niños. Sin embargo, descubrí en mis años de consultoría de sueño que muchos padres llegan a ese punto cuando sus bebés tienen alrededor de cuatro meses.
¿Por qué? Dado que para cuando su bebé tiene cuatro meses de edad, la fase del recién nacido se realiza. Tu adrenalina se ha ido. así como la privación del sueño está empezando a alcanzarlo.
No es de extrañar, entonces, que este es el momento en que muchos padres comienzan a tratar ansiosamente de reconstruir una rutina diurna para sus bebés. ¡Están determinados para algunos determinados de orden en el día!
Si esto parece que usted, sigue leyendo: estoy compartiendo consejos sobre cómo puede obtener a su bebé de 4 a 6 meses que come y duerme más previsible durante el día (lo que a su vez puede comprarle mucho- ¡Necesito tiempo de inactividad!) Después de todo, mereces algo de tiempo para planificar las clases de tu bebé o pasar tiempo con tu cónyuge.
¿Está preparado su bebé de 4 a 6 meses para un horario?
Respuesta corta: tal vez. Todos los bebés establecen a diferentes tasas, por lo que algunos se arrastrarán a los 6 meses, así como a otros, no hasta los 11 meses. La mayoría de los bebés de 6 meses están preparados para un horario diurno; Sin embargo, es un poco inferial con bebés de 4 a 5 meses. Su bebé de 4 a 5 meses puede estar preparado para una rutina basada en el reloj si …
El bebé ya ha estado con la regresión del sueño de 4 meses.
Su bebé puede pasar aproximadamente 2.5 horas entre las comidas diurnas.
El bebé puede permanecer despierto cómodamente durante aproximadamente 2 horas entre las siestas.
Su bebé no es excesivamente sensible a pequeñas fluctuaciones en un tiempo despierto. Los bebés delicados que terminaron siendo abetados rápidamente pueden requerir esperar hasta mejor a 6 meses para un horario de día predecible.
Para cuando su bebé tenga unos 6 meses, lo más probable es que esté preparado para un horario basado en el reloj, aunque no todos les va bien con los horarios rígidos.
Cómo obtener la siesta infantil de 4 a 6 meses y comer en un horario
El mejor método para agregar previsibilidad y estructura al día más joven del bebé es cumplir con más rutina que un horario. Su rutina puede ser algo así como el típico sueño para comer o algo único que produce para su bebé único. La previsibilidad no solo te ayuda a planificar tu día; También puede ayudar a algunos bebés, especialmente a los bebés lentos para adaptarse a los bebés que se sienten más seguros y que duerman mejor.
A medida que su bebé envejece, su bebé puede estar preparado para un horario cronometrado. Un método fantástico para comenzar a construir este tipo de rutina es utilizar puntos fijos. Puede ver una muestra de rutina de 5 meses aquí, si desea un concepto de cómo se ven los grandes puntos fijos.
Comience despertando a su bebé dentro de la misma ventana de 30 minutos todos los días (ya que el momento de la activación matutina de su bebé establece el momento del resto del día). A partir de ahí, el trabajo para garantizar que la siesta de la mañana ocurra dentro de la misma ventana de 30 minutos cada día.
A medida que pasa el tiempo, continúe agregando siestas y comidas como puntos fijos hasta que opere en un horario temporado diario. Esté preparado para tener algunos reflujos y flujos, así como puede llevar varias semanas llegar allí.
Algunos más consejos para organizar a los bebés
No puedo concluir esta publicación sin señalar algunos hechos clave más clave:
El sueño de su bebé necesita a Trump el horario. Incluso la mejor rutina no funcionará si no le permite a su bebé un sueño suficiente para dormir, o si también exige mucho tiempo despierto entre las siestas. Siempre comience con los hábitos de sueño únicos de su bebé, así como los patrones, así como también desarrolle su rutina alrededor de ellos.
Los “programas de los destructores” como regresiones de sueño, enfermedad, dentición, vacaciones, etc. tienden a hacer daño a los horarios de sueño. Esto es normal, así que prepárate para rodar con problemas como estos; Por lo general, puede volver a la pista en aproximadamente una semana.
¡No dejes de recordar desarrollar versatilidad en tu horario! ¡A veces querrás salir de la casa, además de muchas de las actividades de las madres novatos! Es un gran concepto para quedarse con su rutina la mayor parte del tiempo, sin embargo, se permita (y su bebé) algunos días de “flexión” durante los cuales puede disfrutar de una cita de juego, tomar café con un amigo o dirigirse al gimnasio.
Un recordatorio final es que todos los bebés son únicos, por lo que incluso si su amigo con exactamente el mismo bebé tiene un horario “perfecto”, es posible que su bebé no prefiera estar listo. todos los bebés “trabajan” en diferentes habilidades, así como hitos de desarrollo a diferentes tasas, así como en los tiempos, así como se ven afectados por la estimulación en una diferenciaalquilar camino. Pero, tenga en cuenta que todos los bebés obtienen una rutina eventualmente, incluso si no es 100% exactamente igual cada día.
¿Qué es un plan expreso de sueño?
El plan de sueño Reveal es un valor de $ 49; Proporciona a los padres un método simple para obtener un plan de sueño personalizado asequible de inmediato, ¡sin esperar! Simplemente inicie sesión en su cuenta de la mesa de ayuda (creada para usted por BabySleepsite), totalice una breve encuesta en la que describe sus problemas/necesidades de sueño, así como luego envíe sus respuestas. En unos 30 segundos, su plan de sueño personalizado se preparará para su descarga.
Nicole Johnson es una madre casada de dos niños maravillosos, así como propietaria del sitio de sueño para bebés. Cuando nació su hijo mayor, tenía muchos problemas de sueño “” “Él despertaba cada una o dos horas, toda la noche! Obtuvo la literatura agitada e investigada a fondo, así como los informes científicos hasta que terminó siendo una profesional en métodos de sueño, organizando rutinas, necesidades de desarrollo infantil y más. Ella superó los problemas de sueño de su hijo en un método que coincidía con su propio estilo de crianza, y entendió que era su objetivo ayudar a otros padres cansados a “encontrar el sueño de su hijo”. Si tiene sus propios problemas para dormir, Nicole y su equipo en el sitio de Sleep Infant pueden ayudarlo. Descargue la guía gratuita prominente, 5 métodos para ayudar a su hijo a dormir con la noche, para comenzar hoy.
¡Muchas gracias a Nicole por compartir los fantásticos consejos de hoy!
[Fotos de Whitney Moss, todos los derechos reservados]
Impresión pequeña: El plan de sueño Revele está diseñado para niños de 4 meses o más (después de ajustar por prematuridad), que nacen dentro de las 4 semanas de sus fechas de vencimiento, así como que tienen una gran salud general.
No Responses